Katso videolta, miten lankutat oikein! – vartaloa vahvistavan liikkeen voi tehdä pienessä tilassa ja muutamassa minuutissa
Parilankutuksella voi lisätä vaikeutta ja toisaalta motivoida itseä ja toista liikkumaan.
Aluksi voi lankuttaa polvet maassa, jolloin liike on kevyt tehdä. Kuva: Pasi LeinoLankutus on monipuolinen koko vartaloa vahvista liike. Lankutus kannattaa harjoitella askel askeleelta ja vasta sen jälkeen lisätä haastetta eri variaatioin. Katso tältä videolta tärkeimmät vinkit lankutukseen.
Parilankutuksella voi lisätä vaikeutta ja toisaalta motivoida itseä ja toista liikkumaan. On mukavaa harrastaa yhdessä ja kun aika on sovittu ja kalenteriin merkattu, se tulee myös tehtyä. Videolla annetaan vinkkejä parilankutukseen.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
