Hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti: Suomalaiset tekevät paljon työtä, mistä he eivät pidä – "Meidän pitäisi elää kuin espanjalaiset ja ottaa lounaalla lasi punaviiniä"

Hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti haluaa saada ihmiset hyväksymään itsensä, ja voimaan entistä paremmin rauhan ja rentouden kautta. Kuva: Jarno Mela

"Suomalaiset elävät hirveän paljon odottaen vain viikonloppua ja neljän viikon kesälomaa. Optimaalisessa tilanteessa työ on niin antoisaa, että ihminen ei tarvitse ikinä lomaa", hyvinvointivalmentaja Nanna Karalahti sanoo.

WSOY julkaisee torstaina Karalahden motivaatiokirjan Sinä pystyt.

Kahden pienen lapsen äiti kertoo kokemustensa kautta, miten elämään on mahdollista saada tasapaino perheen, työn ja parisuhteen ristipaineessa.

Karalahti teki parikymppisenä koulutustaan vastaavaa työtä. Mutta ei intohimosta vaan uralla etenemisen vuoksi. 22-vuotiaana Karalahti luki lomalla motivoivan kirjan, joka sai hänet ajattelemaan asioita uudesta näkökulmasta.

"Halusin irti oravanpyörästä, jossa asetin muut ihmiset itseni edelle. Suuntasin kohti unelmiani ja rupesin tekemään työtä hyvinvointivalmentajana."

Karalahden mielestä suomalaiset tekevät paljon työtä, mistä he eivät pidä. Kun ihminen ei pysty nollaamaan arjessa, on helppo juoda itsensä humalaan viikonloppuisin.

"Minusta meidän pitäisi elää kuin espanjalaiset ja ottaa lounaalla esimerkiksi lasi punaviiniä. Tehdään arjesta juhlaa", Karalahti hymyilee.

31-vuotias Nanna Karalahti asuu Keravalla yhdessä miehensä, entisen huippujääkiekkoilijan Jere Karalahden kanssa. Karalahtien perheeseen kuuluu kaksi lasta, 2016 syntynyt poika Jax ja 2018 syntynyt tytär Alexia.

Lehdet ovat repineet paljon otsikoita parin suhteesta, joka tuli julkisuuteen helmikuussa 2014. Pitkällä jääkiekkourallaan neljä MM-mitalia voittanut Jere Karalahti tunnettiin myös värikkäästä elämäntyylistään, johon kuului alkoholi- ja huumesekoiluja.

"Jere oli todella erilainen persoona silloin kun tapasimme. Aistin kuitenkin jo silloin miehen herkkyyden ja siihen tyyppiin mä rakastuin. En ole koskaan aiemmin nähnyt Jereä niin aitona kuin nyt", Nanna Karalahti sanoo.

Pariskunta ajautui puolen vuoden asumuseroon keväällä 2017, mutta nyt Karalahtien elämä on taas mallillaan. Nannan mukaan aviokriisi, puhuminen ja peiliin katsominen ovat parasta, mitä parisuhteelle voi tapahtua.

"Olen superkiitollinen erosta, koska vasta sen myötä pääsimme suhteessamme seuraavalle tasolle. Tappelemme välillä edelleen hölmöistäkin asioista, koska olemme kaksi kovaa luonnetta. Opintie kestää koko elämän."

Nanna Karalahti iloitsee, että hän ja Jere ovat pystyneet jakamaan harvinaisen ihanasti niin vanhemmuuden kuin kodinhoidon. Nanna on oppinut paljon rajun elämänkoulun läpi käyneeltä mieheltään.

"Olen ollut aina koulutusta arvostava suorittajaluonne. Jere on tuonut elämääni rentouden ja muista välittämisen."

Fitness-kisoissa menestynyt Nanna Karalahti korostaa, että liikunnan ei pidä olla suorittamista. Liikettä saa esimerkiksi imuroimisesta, moppaamisesta, portaissa kävelystä tai lavatansseista.

"Meidät on luotu liikkumaan, mutta siitä on tullut monelle pakkopullaa. Tällä planeetalla kukaan muu ei syö yli kulutuksensa kuin ihminen ja ihmisten ruokkimat eläimet."

Karalahti on joutunut itsekin harjoittelemaan monipuolista syömistä ja kasvisten lisäämistä aterioihin. Hän kehottaa ostamaan kaupasta esimerkiksi vihersmoothien, jos muuten ei saa riittävää määrää kasviksia kokoon päivässä.

Hyvinvointivalmentajan mielestä hedelmiä ei kannata popsia kuin yksi päivässä niiden sisältämän sokerin vuoksi. Karalahtien perheessä syödään ainoastaan luonnonmukaisesti tai lähellä tuotettua lihaa.

Herkkujen syömistä Nanna Karalahti ei ole kokonaan lopettanut. Aikaisemmin sokeri hallitsi elämää, koska hän söi esimerkiksi irtokarkkeja tunteiden, kuten surun, turruttamiseen.

"Kokonaisuus ratkaisee. Joka päivä voi ottaa vaikka yhden suklaapalan, jos liikkuu ja syö muuten terveellisesti."

Jere ja Nanna Karalahti perustivat viime vuonna Keravalle noin 35 hengen Aito-päiväkodin, jossa painotetaan erityisesti liikuntaa ja luomuruokaa.

"Lasten lisääntynyt ylipaino ei ole heidän vikansa, vaan aikuisten pitää muuttua. Päiväkodin kautta haluamme antaa mahdollisimman monelle lapselle hyvät eväät elämään."