Lapset dieetillä

Ruuan riittävä saanti ei ole valtaosalle kansasta ollut ongelma enää vuosikymmeniin. Yhä useampi suomalaisista saa ruokaa aivan liikaa.

Kun ruokaa on riittävästi, on aivan oikein kiinnittää huomiota sen laatuun. Maukas ja terveellinen ruokavalio on keskeinen osa nykyihmisen hyvinvointia.

Hyvinvoinnista kertoo myös se, että terveellisestä ruokavaliosta saadaan säännöllisesti aikaan reippaat turpakäräjät. Oppineet riitelevät, mikä milloinkin on hyväksi tai pahaksi ihmiselle.

Näkyvän keskustelun seurauksena erityisruokavalioista on tullut muoti-ilmiö. Ruokakeskustelu toki lisää ruuan arvostusta, mutta kiihkoilua kannattaa välttää tässäkin asiassa.

Erityistä huolta on kannettu siitä, missä määrin lapset joutuvat osallisiksi vanhempiensa ruokaintoiluihin. Yleensä intoilu on tietysti vaaratonta, mutta äärimmilleen viedyt dieetit voivat jopa haitata lapsen normaalia kasvua ja kehitystä.

Tällä viikolla on kuultu tapauksesta, jossa hiilihydraatteja vältteleviä vanhempia on uhattu lasten huostaanotolla, ellei näiden ruokavaliota saada kotona täydennettyä.

Tapaus on varmasti poikkeuksellinen. Väärällä tiellä ollaan kuitenkin varmasti, jos lapsi joutuu omalla ruokavaliollaan tukemaan vanhempiensa ideologisia valintoja.

Lasten ruokavaliota koskeva kritiikki on useimmiten kohdistunut kasvissyöjiin ja karppaajiin. Samanlaisista ongelmista lapset voivat kärsiä kuitenkin myös voin ja lenkkimakkaran ehdottomien ystävien perheissä.

Lopullista totuutta terveellisimmästä ruuasta saadaan tuskin koskaan selville. Tokkopa se olisi edes kovin maittavaa.

Lapsen kannalta on edelleen tärkeintä saada syödä hyvällä omallatunnolla riittävä määrä monipuolista ruokaa. Tämän jälkeen tarvitseekin enää huolehtia riittävästä unesta ja liikunnasta.