Yle: Mustikka auttaa erektioon

Runsas marjojen syönti ja liikunta vähentävät erektiohäiriöitä. Kuva: Markku Vuorikari

Tutkimusten mukaan noin puolet 40–70-vuotiaista miehistä kärsii jonkin asteisesta erektiohäiriöstä. Häiriötä pidetään vaikeana, jos useampi kuin kolme neljästä yhdynnästä epäonnistuu.

Erektio-ongelmia näyttäisi olevan hieman harvemmin miehillä, jotka syövät runsaasti marjoja ja hedelmiä. Myös liikunta ja varsinkin liikunnan ja terveellisen ruokavalion yhdistelmä voivat ehkäistä erektio-ongelmia, tuore tutkimus osoittaa.

Terveellisesti syövien ja liikuntaa harrastavien miesten riski sairastua erektiohäiriöön havaittiin noin viidenneksen pienemmäksi kuin miesten, jotka eivät harrastaneet liikuntaa ja söivät marjoja ja hedelmiä vain harvoin.

Yhteys näkyy etenkin miehillä, jotka söivät usein mustikoita, mustaviinimarjoja, kirsikoita ja sitrushedelmiä.

Suotuisat vaikutukset voivat tutkijoiden mukaan johtua marjojen ja hedelmien sisältämistä terveellisistä flavonoideista ja flavanoneista, mutta ne voivat johtua myös monista muista seikoista.

Marjoja ja hedelmiä säännöllisesti syövät välttyvät muita todennäköisemmin myös sydämen ja verisuonten sairauksilta, joten on hyvinkin mahdollista, että tämä selittää myös nyt tehdyt havainnot. Erektio-ongelmat ovat usein varhainen merkki laajemmista verisuonten ja verenkierron ongelmista.

Tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Tutkimukseen osallistui 50 000 miestä. Suomessa siitä kertoi Yle.