Neuvoja kylmällä työskentelyyn
Kansalaisille on internetissä tarjolla neuvoja ja ohjeita terveyshaittojen ehkäisyyn kylmässä ympäristössä. Kylmäinfo.fi -sivusto perustuu Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin ja Oulun yliopiston yhteistyöhön.
”Usein oman kehon kuuntelu unohtuu ja siksi esimerkiksi paleltumia ilmenee yllättävän paljon”, sanoo dosentti Tiina Ikäheimo Oulun yliopiston ympäristölääketieteen ja keuhkosairauksien tutkimuskeskuksesta.
Kylmällä ilmalla perussairauksiin liittyvät sairaalakäynnit lisääntyvät, sillä etenkin hengitysteiden sairauksia ja sydän- ja verisuonitauteja sairastavat saavat kylmän seurauksena terveysoireita. Lisäksi kylmä aiheuttaa vuosittain noin 2 400 ylimääräistä kuolemaa.
Ne eivät Ikäheimon mukaan yleeensä johdu kehon jäähtymisestä, vaan kansantautien oireiden ja kulun pahenemisesta.
Ikäheimon mukaan liikuntaan tai ulkona työskentelyyn ei ole olemassa ehdotonta pakkasrajaa, vaan lämpötilan lisäksi tulee ottaa huomioon esimerkiksi tuulen ja sateen vaikutus. Myös liikunnan taso, vaatetus ja yksilölliset tekijät vaikuttavat kehon jäähtymiseen.
”Liikunta itsessään tuottaa lämpöä, joten terve ihminen voi liikkua kylmässäkin. Siinä vaiheessa on huolestuttava, jos kylmän vuoksi kehossa on epämiellyttäviä tuntemuksia tai käsissä tuntuu kipua. Tunnottomuus merkitsee sitä, että ollaan jo lähellä ihon kudosten jäätymistä eli paleltumavauriota”, Ikäheimo toteaa.
Kylmässä kehon ääriosat kannattaa suojata hyvin ja raskaan liikunnan yhteydessä myös hengitysteiden suojaaminen voi olla paikallaan.
Varsinkin sydänsairaiden on syytä välttää äkillistä liikuntaa.
MT
www.kylmainfo.fi
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
