Lähiluontoannos päivittäin, viikoittain pitkä retki ja kuukausittain päivävaellukselle – luontopyramidi innostaa ihmisiä liikkumaan luonnossa
Luontohanke kehitti luontopyramidin.
Vaikka Mikkelin Setlementin kolmivuotisen luontohankkeen toimialue on Mikkelin seudulla, luontopyramidia halutaan tehdä tunnetuksi valtakunnallisesti. Kuva: Jukka PasonenLuonnon vastustuskykyä parantava ja verenpainetta sekä stressiä laskeva voima tunnetaan. Mikkelin Setlementin Nuotiopiiri-hankkeen luontohaasteen tavoite on innostaa yhä useampia ihmisiä luontoon.
Sitä varten on kehitetty luontopyramidimalli.
”Tavoitteena on, että säännöllisen luonnossa tapahtuvan matalan kynnyksen toiminnan avulla osallistujat hyötyvät luonnon tuottamista hyvinvointivaikutuksista”, kuvailee hankepäällikkö Tiina Pirnes.
Saadakseen parhaat hyvinvointivaikutukset ihminen tarvitsee luonnossa oleskelua tietyn määrän.
Luontopyramidissa päivittäinen lähiluontoannos koostuu lyhyistä 20–30 minuutin ulkoiluista lähiluonnossa.
Viikoittaiseen annokseen kuuluvat pitkähköt retket puistoihin ja luontokohteisiin, joissa kaupungin äänet ja kiire väistyvät.
Kuukausittaisia annoksia ovat useamman tunnin pituiset matkat hieman kauemmas päivävaelluksille ja laavuille.
Pyramidin huipulla kohoavat perusteellisemmat erämaa-annokset, vähintään yhden yön yöpymisellä.
Nuotiopiiri on Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen rahoittama Mikkelin Setlementin kolmivuotinen luontohanke. Vaikka hankkeen toiminta-alue on Mikkelin seudulla, luontopyramidia halutaan tehdä tunnetuksi valtakunnallisesti, Pirnes sanoo.
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
