Kuumassa työskentely vaatii taukoja ja nestettä
Helle ja työskentely kuumassa kuormittavat elimistöä. Työntekijän toimintakyky heikentyy, ja tapaturmien riski kasvaa.
”Jos työpaikan ilman lämpötila ylittää 28 astetta, työtä on tauotettava ja siirryttävä välillä viileämpään tilaan tai huolehdittava viilentymisestä esimerkiksi viileällä suihkulla”, Työterveyslaitoksen erikoislääkäri Harri Lindholm opastaa.
Hän kehottaa totuttautumaan kuumaan. Ensimmäiset päivät helteellä ovat vaikeimmat, koska lämpösopeutuminen terveessäkin elimistössä kestää noin viikon.
Kuumassa työskennellessä pitää Lindholmin mukaan myös juoda riittävästi.
”Fyysisessä työssä on syytä juoda 1–2 desiä kerralla, jopa 3–4 kertaa tunnissa. Janon tunne ei aina kerro elimistön todellisesta nestetarpeesta.”
Nopea painon lasku työpäivän aikana tai muutamassa päivässä merkitsee Lindholmin mukaan nestevajetta. UP
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
