Martoilta oppia ravitsemus-suosituksiin

Martat kutsuvat kaikki tutustumaan suomalaisiin ravitsemussuosituksiin. Marttapiirit ympäri Suomen järjestävät kuluvalla viikolla kaikille avoimia Kauha & Kukkaro -tapahtumia, joissa kuullaan, miten suosituksia voi toteuttaa käytännössä.

Ruuasta saamme energiaa, tärkeitä ravintoaineita, aistielämyksiä ja yhdessäolon kokemuksia. Hyvä ruokavalio ei rajoita turhaan eikä tee elämästä hankalaa. Hyvä ruokavalio tekee hyvää niin keholle, aisteille kuin ympäristöllekin. Hyvin voi syödä monella tapaa ja martat antavat vinkkejä, miten jokainen voi löytää oman tavan syödä hyvin.

”Kun syömme runsaasti kasviksia, teemme palveluksen sekä itsellemme, että ympäristölle. Riittävä määrä on 5–6 annosta kasviksia, hedelmiä tai marjoja päivässä”, vinkkaa Marttojen kehittämispäällikkö Kaisa Härmälä.

Marttaliitto on mukana Raha-automaattiyhdistyksen rahoittamassa Syö hyvää -hankkeessa, jota Kuluttajaliitto koordinoi.

MT

Piirien tapahtumien ja luentojen tarkat ajat ja paikat löytyvät

marttapiirien kotisivuilta www.martat.fi/piirit tai kootusti Marttojen tapahtumasivulta https://martat.pwire.fi/www.martat.fi/marttailu/tapahtumat/syodaan-hyvaa-kauha-kukkaro-martat/.

Syö hyvää -hankkeen kotisivuilta http://syohyvaa.fi/ löytyy runsaasti tietoa uusista ravitsemussuosituksista.

Avaa artikkelin PDF