Marjasmoothie

Marjasmoothie sopii moneen: aamiaiselle, alkujuomaksi tai välipalaksi. Kuva: Jaana Kankaanpää

4–6 hengelle

3 dl puolukoita tai karpaloita

1 dl tyrnimehua

0,5 dl nokkosensiemeniä

3 dl luonnonjogurttia

5–6 dl manteli-, kaura- tai ­kookosmaitoa (tai vettä tai maitoa)

hunajaa maun mukaan

Sekoita kaikki aineet monitoimi­koneessa. Lisää halutessasi hunajaa maun mukaan.

Ohje: Satu Hovi