Aamu alkaavankasti puurolla
TAMPERE (MT)
Tampereen teknillisen yliopiston opiskelijat saapuivat joukolla puuropadan ääreen, kun Ylioppilaiden terveydenhuoltosäätiö tempaisi tiistaina vuosittaisen Puuropäivän pystyyn.
”Olemme järjestäneet Tampereella tapahtuman jo parinkymmenen vuoden ajan. Täällä Hervannan toimipisteessä opiskelijat ovat aina innolla paikalla”, kertoo vastaava terveydenhoitaja Anna Malmberg-Virta.
Puuropäivän aamiaiseen kuuluivat ohrauunipuuro ja hedelmä.
”Ilmainen aamiainen vetoaa aina opiskelijoihin. Mutta moni opiskelija kertoo myös, että tulee mielellään puurolle, kun sitä ei tule itse kotona keitettyä.”
Puuro on terveellinen aamupala. Malmberg-Virta suosittelee valitsemaan mahdollisimman täysjyväisen puuron ja käyttämään lisukkeena luonnonmarjoja.
”Se on hyvä hiilihydraatin lähde. Lisäksi puuron kuidut pitävät suolistoa kunnossa”, muistuttaa Malmberg-Virta.
Terveydenhoitajan mielestä opiskelijat tuntevat terveellisen ruuan perusteet, mutta nykypäivän ongelma on erilaisten dieettien viidakko. Hoikatkin nuoret valitsevat kevyttuotteita ja seuraavat jatkuvasti painoaan.
”Tuntuu siltä, että terveellisten elintapojen tavoittelu menee joskus liiallisuuksiin. Erilaisten ihmisten terveellinen ruokavalio on erilainen: siinä missä ylipainoisen ihmisen on hyvä vähentää joskus kokonaisenergiansaantiaan, voi alipainoisen terveellinen ruokavalio sisältää runsaastikin energiaa.”
Entistä useampi opiskeleva nuori sanoo syövänsä aamupalan. 27-vuotias arkkitehtiopiskelija Pilvi Koivula keittää silloin tällöin puuroa kotona.
”Ilman aamupalaa päivä ei tunnu lähtevän käyntiin.”
Materiaalitekniikan opiskelija Liisa Ojaniittu, 19, söisi puuroa, jos joku sen aamulla valmiiksi keittäisi.
”Usein on niin kiire, että haukkaan aamiaisen todella vauhdilla.”
Biolääketiedettä Tampereella opiskeleva etiopialainen Freazer Dibaba, 27, tunnustaa olevansa aamuisin laiska ja kiireinen. Aamiainen jääkin monesti väliin.
Suomalaista puuroa mies kehuu maukkaaksi ja hämmästelee annoksen edullista hintaa.
”Kun joku keittäisi sen valmiiksi...”
Ylioppilaskunnan sosiaalipoliittinen sihteeri Sanni Toropainen arvioi entistä useamman opiskelijan syövän aamiaisen.
”Opiskelijat ovat nykyään hyvin tietoisia ruuan terveellisyydestä ja kiinnostuneet sen alkuperästä. Koska monen nuoren budjetti on pieni, puuro on todella hyvä valinta terveellisen aamiaisen pohjaksi.”
Toropaisen mielestä opiskelijoista on tullut kuluttajinakin aktiivisen tiedostavia.
”Tietoa on riittävästi tarjolla. Välillä tuntuu, että liikaakin. Erilaisista ruokavalioista käydään jatkuvaa keskustelua. Milloin pitää vähentää hiilareita ja milloin aloittaa aamunsa vihersmoothiella. On hyvä muistuttaa välillä perusasioista, kuten puurosta.”
YTHS:n Puuropäivä liittyy laajempaan hyvinvointiviikkoon.
STINA HAASO
Tietoa on riittävästi tarjolla. Välillä tuntuu, että liikaakin. Erilaisista ruokavalioista käydään jatkuvaa keskustelua. Milloin pitää vähentää hiilareita ja milloin aloittaa aamunsa vihersmoothiella.«
Artikkelin aiheet- Osaston luetuimmat
